とりあえず避けておきたい食品・成分
妊娠し、そして出産。その時のトラブルを避けるためにもカロリーや塩分を控えましょう。
どちらも多く摂り過ぎると妊娠高血圧症などの病気の原因になり、出産に影響してしまいます。
下記の食品もできれば避けたいものです。
×カフェインは、血管を収縮させる作用がありますので、胎児への栄養供給に支障が出ることがあります。
コーヒーなどは一日一杯程度ならそう影響はありませんが、そんな時はなるべく、ほうじ茶や
麦茶にしておきましょう。
×同じ食材や食品ばかりを毎日大量に食べていると、アレルギー体質になる可能性があります。
×添加物や農薬などには、注意してください。
妊娠に限らず、これもできるだけ含まれていない食品を選びましょうね。
